报名截止时间: 亚洲2025/9/11– 11:00止。
你是否感觉最近情绪起伏大、思绪纷乱、身体失去节奏？
这堂课将带你透过「火、风、水、土」四大自然元素的疗愈智慧，重新找回内在的平衡与身体的支持。
【课程简介】
在古老的自然哲学中，火、风、水、土代表着我们生命的不同面向，火点燃意志与热情，风掌管思维与呼吸，水承载情感与滋养，而土则让我们落地与稳定。
「四元素疗愈瑜伽」是一套身心整合课程，结合：
1. 瑜伽体位法（Asana）
2. 呼吸法（Pranayama）
3. 手印（Mudra）与 声音梵唱（Mantra）
4. 日常生活调理建议（食疗、仪式与能量转化）
让你不只是动动身体，而是真正从内在「觉察 → 平衡 → 疗愈 → 落实」
✦四堂主题 × 四种内在修复能量
第一堂 火元素：帮助你从倦怠、停滞或混乱中「先动起来」，重新点燃身体里的行动力与内在热情。
第二堂 风元素：透过呼吸与思绪的清理，帮助你找到空间与节奏，梳理头脑中杂乱的声音。
第三堂 水元素：进入情绪的深处，学习如何安抚内在、流动感受，并滋养你长期忽略的情绪需求。
第四堂 土元素：帮助你将整体能量整合下来，落实在生活中，建立属于自己的支持系统与安定节奏。
这是一段从点燃 → 清理 → 滋养 → 稳定的身心旅程，也是一种学习在生活中，如何回到自己的自然练习方式。
每堂课你将收获
1. 一套对应元素的瑜伽练习组合。
2. 一张电子版「元素练习卡」，协助你在日常中选择适合的身心调频方式。
3. 日常生活可实践的调理建议（饮食、呼吸、行为）
4. 一段回到自己、与自然同步的安定时光
不确定什么时候该练哪个元素吗？
每堂课中，我们将带你学会观察自己的身心讯号，辨识出你当下最需要的疗愈元素
火元素：当你感到倦怠、提不起劲、缺乏动力时
风元素：当你脑袋停不下来、焦躁、难以入眠时
水元素：当你情绪淤塞、想哭又说不出原因时
土元素：当你浮躁不安、难以做决定、生活失序时
学会这个「身体的语言」，你就能自由使用四元素练习，让身心在生活中自然平衡。
【课程适合对象】
1. 想提升身心稳定感、调整作息与情绪的人
2. 喜欢自然疗愈法、元素智慧与身体觉察者
3. 正在经历转换期，想重建内在秩序的人
4. 想深入瑜伽，但不只是动作体位，而是转化生活的人
【讲师简介】
苏柏蓉 Luvi (Apo)
灵魂之窗眼睛瑜珈 Amar Eye Yoga 眼睛瑜珈冥想引导师
皮纹检测天赋测评师/讲师、人类图分析师、心智图认证讲师
本身受益于许多自然疗法，如芳疗、音疗、食疗、绿色疗愈、静心冥想等，将其整合进谘商和课程让疗愈体验更完整。
2020年第一次上完眼睛瑜珈工作坊，课后练习眼睛瑜珈不到三个礼拜近视度数从600多度降到375度，散光从200多度降到125度，从此爱上自然视力疗法，并与Marx老师一起研发设计更多相关课程和影音，希望更多人受益于得来不易的眼睛瑜珈。
回放截止时间: 亚洲2025/10/25-14:00止。
2025/07/12
