报名截止时间: 美西2026/4/9– 20:00止 ；亚洲2026/4/10– 11:00止。

回放截止时间: 美西2026/5/9– 23:00止 ；亚洲2026/5/10– 14:00止。

【课程简介】

你是否曾觉得内心住著不同的人？有时候你是充满干劲的冒险家，有时候却是想躲起来的胆小鬼。萨提尔女士曾说：「每个人的内心都拥有多样的面貌，唯有接纳自己的起伏，才能建立开阔的胸襟与充满希望的未来。」

这不只是一堂心理学课，更是一场与自己和解的「心灵舞会」。我们将带你找回那些被遗忘、被嫌弃的特质，学会不再与内在冲突斗争，而是让每一种心情都能优雅共存。

【课程大纲】

第一堂

觉察：带领你觉察内在多样的性格面貌。

探索：当生活压力来袭时，这些面貌如何交织并影响你的反应与决定。

第二堂

倾听： 学习感受并聆听各个面貌背后想传达的讯息。

整合： 透过协调与沟通，帮助自己达到「内外一致」的和谐状态，找回真正的自在。

【适合对象】

●内心常有小剧场的人： 觉得内心有很多冲突的声音，常在「我想这样」与「我应该那样」之间挣扎。

●容易感到压力与焦虑的人： 在生活、工作或关系遇到压力时，容易陷入情绪漩涡，想找回平稳力量。

●习惯自我批判的人： 总是对自己要求很高，容易因为表现不如预期而责怪自己，想要学习如何爱自己。

●想更了解自己的人： 渴望探索行为背后的动机，想知道为什么自己在特定情境下会产生某些反应。

●对萨提尔模式有兴趣的初学者： 想接触萨提尔「内在整合」核心概念的朋友。

【讲师简介】

谢欣惠

■证照

国家咨商心理师(咨心字第001618号)

萨提尔系统转化治疗模式合格治疗师

■专长领域

Satir家族转化系统取向个别咨商、伴侣咨商、督导、讲座、工作坊

亲密关系与沟通、三代家庭/原生家庭影响、职场能力与人际关系

情绪困扰与身心症(忧郁症、焦虑症、双极性情感疾患)

亲密暴力/性议题

创伤修复与失落议题

重大疾病与慢性疾病身心调适

生涯探索与转折议题

身心障碍族群议题

多元性别认同与关系议题(曾与桃园社工公会带领同志相关议题工作坊)

新时代小孩相关议题

身心灵探索与整合

线上直播注意事项

线上直播注意事项不适用于【实体活动、工作坊】，实体活动、工作坊请依各活动之专属规范为准。

一、舞象官网说明

为服务世界各地学员，舞象已成立两个官网，提供学员择一使用，一人一帐号须遵守舞象规范。

1.国际官网-官网名称：舞象基金会

主要服务北美、欧洲、南美、马来西亚、新加坡、印尼、日本等海外地区；国际官网系统设定时间以美西时间为主，报名时请留意个人所在地的时区，避免错过课程。

2.大陆官网-舞象文化

主要服务大陆内地；大陆官网系统设定时间以亚洲时间为主，报名时请留意个人所在地的时区，避免错过课程。

二、线上直播课程报名相关规定

1.报名时勾选提交【同意书】，表示已充分阅读、理解，并同意遵守所有规范与相关规定。

2.两个官网的付费课程将在有效期内提供影片回放观看，或未来做成录影回放于舞象官网贩售，舞象保有活动、课程影片版权所有权。

3.录影回放贩售影片内容，可能包含课程中学员的个人分享及讲师与学员对话；报名舞象课程请务必知悉，舞象保有活动、课程影片处理权及版权所有权。

4.舞象新增影音系列、音频系列相关规范，请参阅课程说明，舞象保有影音、音频版权所有权。

5.报名缴费后课程尚未开课前，因个人原因无法参与课程者，请依舞象规定申请办理取消；课程开课后将不提供取消退费服务；其他费用规范请参阅官网常见问题说明。

6.舞象保留取消或变更开课时间的权利。若课程因故取消，舞象将全额退还已缴纳费用。请在缴费前仔细阅读并理解相关条款，缴费行为即表示已阅读并充分接受相关条款。

7.请阅读【线上课程注意事项】或【实体/线下活动规则】缴费即表示本人同意并遵守相关规定。

8.最终解释权归舞象基金会「Dancing with the Elephant」所有，舞象保留随时修正、补充说明、暂停或取消办法之权利。

三、线上直播会议室 ZOOM ID查询

线上会议室 ID订于开课前三天在官网课程页面公布，请自行登入报名课程查询

舞象文教官网：https://www.dancingwiththeelephant.cn/

会议室ID查询四步骤：

👉🏻登入会员专区→ 我的课程→ 查看课程 (会议室ID课前三天公布，若公布时间未到请耐心等候)

四、付费影片回放、讲义查询 

免费课程-无提供影片回放、讲义。

付费课程-提供有效限期内可无限次回看、查询。

建议优先使用电脑设备看影片回放，平板、手机可能会影响影片播放顺畅，请留意。

影片上传官网需等待48小时(不含节假日)，请耐心等待。

五、影片回放有效期限

付费课程回放三十天，课程结束当日起算，若有特殊课程则需配合讲师之指定时间截止。

亚洲区学员回放时间截止需注意，每年两次冬/夏令时间略有不同，请留意。

舞象保留制度更改权力，详情请参阅官网课程说明。

六、其他资讯

舞象主办单位保有报名者参与资格之权益。

其他未尽事宜请参阅官网常见问题

客服信箱： help.dancingwiththelephant@gmail.com

●线上客服：                              ●舞象公眾號：