将萨提尔的核心概念转化为日常可行的对话方式。
这是一段温柔的旅程,为初次接触萨提尔对话方式的你而设计。
这门课将带领你回顾家族历史、倾听内在声音,透过自由书写、清单等工具,逐步写下你与家族之间的记忆与连结。
探索选择与爱的力量,培养智慧、包容与坚定,拓展眼界,实现成长与自我。
透过风火水土四元素疗愈瑜伽,结合体位、呼吸与日常调理,找回身心平衡与内内在稳定。
结合冥想、动功与站桩,舒缓压力、调理脊椎,提升身心灵健康。
探索萨提尔自我环,觉察内在状态,设计属于自己的生活平衡计画。
课程透过萨提尔「自我环」探索八大面向,协助提升自我觉察、找回内在平衡,活出更有力量与热情的自己。
课程带你认识关系勒索,学习辨识操控技巧与自我觉察,培养拒绝勇气,重建健康人际关系。
探讨《庄子》哲学核心,从逍遥到天道,体悟古典智慧在现代人生中的实践与启发。
以书写与仪式转化情绪,从宽恕到筑梦,启动内在疗愈与行动力量。
结合正念与萨提尔,开启身心觉察,提升情绪韧性,活在当下,连结自我与他人。
欲陪伴他人疗愈须从自己开始,能在生活中实践正念技巧,提升自我疗愈能力,免费《自我疗愈正念书》读书会,请勿错过。
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更深入的演练和学习初阶课程的重点,分享制作和探索「原生家庭图」和「家庭生活年表」的方法,以便更深入地和自我连结,适合已经上过张天安老师的初阶课程,想要进一步运用...