报名截止时间: 亚洲2026/3/11– 11:00止。

回放截止时间: 亚洲2026/5/01– 23:00止。

若您错过「八大概念解析-上」课程，可看录影补课:：

https://www.dancingwiththeelephant.cn/activity/detail/506f72aa9d3677256eec

提醒：「八大概念解析－上」的回放将与「八大概念解析－下」课程同步截止。

【课程简介】

为什么需要学 Bowen 理论？

我们很容易陷入想要“帮忙解决问题”的急迫感，但Bowen理论提供了一个完全不同的视角；问题不是一个人的，而是整个系统的情绪运作。

★这种思维的价值包括：

1. 不再被对方的情绪淹没：你会更稳、更清楚

学习分化能让你在高焦虑环境中保持冷静、不急著要帮谁。

2. 看见家庭背后的情绪脉络：更理解、更不被牵动

你能理解：孩子的行为、父母的焦虑、沉默、对立，都可能和三角关系、多世代传递有关。

3. 建立“不站边”的中立陪伴：避免消耗与误伤

你能陪伴，但不会成为三角中的第三角，也不会被卷入家务事。

4. 助人工作者更能长期服务：心不累，也不被情绪拉著跑

高分化让你能「带著同理心，但不迷失自我」，真正的帮助，是提升系统的稳定，而非过高功能在帮个案解决问题，这正是Bowen理论在助人者训练中最核心的价值。

【适合对象】

1. 长期受家庭/家族问题困扰者

2. 助人工作者

3. 想在人际关系中更自由的你

【课程大纲】

第一堂：家庭投射历程与多世代传递历程

 • 父母如何把焦虑「传递」给孩子

 • 代间传递与症状形成

 • 用家庭图（Genogram）看见多世代模式

第二堂：情绪切割与手足位置

 • 情绪切割：不是独立，是疏离的保护

 • 手足序在华人家庭的角色与情绪期待

 • 助人者如何在互动中看到「距离的功能」

第三堂：自我分化 1 - 情绪与思考的分化

 • 自我分化的两大向度

 ① 内在：理性与情绪能否分开

 ② 人际：能否保持自己又维持关系

 • 低分化的典型反应

 • 练习：辨识自己的情绪反应模式

第四堂：自我分化 2 - 关系中的自我

 • 过度融合与过度切割

 • 在亲密关系中保持「我」

 • 助人工作中常见的焦虑共振

 • 练习：练习「我讯息」、练习慢下来

第五堂：社会情绪历程与系统整合能力

 • 社会焦虑如何影响家庭焦虑（教育、经济、疫情…）

 • 助人者如何增加自我稳定感而不耗竭

 • 八大概念整合

 • 结训活动：我的系统敏感度提升了什么？

【讲师简介】

林佳慧

咨商心理师（咨心字第003156号） 

心理咨商督导（台咨心督证字第1130010号）

杏语心灵诊所治疗师

进安身心诊所咨商心理师

企业教练

台北市生命线电话辅导志工/志工培训讲师/团体催化员

亚东科技大学兼任心理师

104人资市集职涯发展讲师

基隆巿警察局关老师园地合作心理师

著作与新闻采访

国语日报家庭版【亲职教练心视界】 、【亲子小宇宙】专栏作者

台视新闻【新冠肺炎专题】专访、八大新闻【看不见的伤专题】专访

今周刊/高情商自修课特刊专访：用「我讯息」开头，降低火药味！

著作：做自己的职场情绪教练-用Bowen理论锻炼你的高情商/商周2020年10月出版

【注意事项】 

3/8(日) 2:00夏令时间开始，冬令时间结束，亚洲时区会员请务必留意课程时间异动。

请留意第四堂周数不同；亚洲学员请留意第二堂后课程时间提前一小时。

直播课程注意事项

●以下为【线上课程】之注意事项与相关规范。
●本规范不适用于【实体工作坊或实体活动】，实体活动请依各活动之专属规范为准。

【线上课程】注意事项与相关规范

●线上课程报名，系统将于课前三天、一天寄送【课前提醒通知】，国际官网以mail通知；大陆官网以短信通知，请及早报名以利收到提醒通知。
●会议号(ID)请自行查询：【会议室 ID】开课前三天公布，课前请务必自行登入【会员专区】查询。

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●免费课程 - 无提供录影回放及讲义。

●付费课程 - 提供購買本人录影回放。

●大陸官网回放 : 请确认您的设备及网速能使用影片观看，订购前请阅读【会员制度与权益】。

●影片上传需等待48小时审核通过(不含节假日)，请耐心等待。

●影片观看有效期：一般课程(最后一堂课程)结束日起算三十天截止，少数特殊情况需配合老师之指定时间，舞象保留制度更改权力。

●影片观看有效期：以舞象官网公布时间为主。

●我了解本课程将提供录影给报名学员以及未来购买课程回放录影的学员，课程内容可能包含学员的个人情况分享，以及讲师与学员之间的对话。

  课程缴费完成后，即表示同意所有购买课程的学员均有权观看学员的分享以及讲师与学员之间的对话。

●购买前我会自行阅读【线上课程注意事项】或【实体/线下活动规则】购买即表示我同意并愿意遵守相关规定。

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