报名截止时间: 美西2026/5/27–20:00止 ；亚洲2026/5/28– 11:00止。
【注意事项】
鼓励学员开镜头与麦克风发问及分享心得 。
免费公益活动仍需要支付行政相关成本，请珍惜免费资源。
活动简介
是否学了很多课程，但是还没有上手？是否羡慕那些上完课后，还能继续练习精进的人？会不会他们使用了一个招式，而你却从没想到过？
那个招式就是「团练」！
一个人难免缺少动力持续练习，好期待有伙伴一起，鞭策自己往前迈进。你等待的机会来了！舞象志工听到大家的心声，特别推出「回声书房自由书写共学团」。
藉著伙伴与自我感知的分享，生出动力，进入自由书写的广阔天地。在互相聆听欣赏的过程中，也更激发自己持续书写的动机。文字书写不用再感觉孤单，有伙伴们一起同步前行，讨论各种情境，细细品味生命历程里出现的困难、好奇和心情。
从静心引导、文字阅读，到自由书写、伙伴分享，这不仅仅是一起学习讨论的园地，更是动笔实际操练，延续生命纪录的美好时光。
也许曾经的自我批判、过多的期待和限制，让自己却步于内心深处的寻觅与探索。透过这次共学团的活动，在「没有评价」的氛围中，体验自由书写和静心觉察的情感触动。「回声书房」的成功经验，将会在我们心中种下一颗种子，在温暖的支持与陪伴下，让习惯发芽成长，拥有持续书写人生的力量。
启动往往是困难的，迈出你的第一步，与舞象的伙伴们，一起团练吧！
活动说明
共写、共学、共长
在生命书写课程之后，我们常会发现，当我们持续书写，文字会开始带领我们，看见更深层的自己。
「生命书写共学团」正是为了延续这份探索而诞生。
这是一个温柔又自由的空间，让每位参与者透过自由书写、静心觉察与主题分享，继续练习倾听内在的声音。
没有对错、没有标准，只要真诚地写下当下的感受，就已经是与自己深度相遇的开始。
活动内容
共学流程：
1. 开场引导：简短静心或影片、诗句、话语引导。
2. 自由书写：依主题书写约10-15分钟。
3. 自我觉察分享：可自由选择是否朗读或分享心得。
4. 回馈与收心：志工引导总结，带领大家回到当下。
主题范例：
• 看完影片后的感想
• 一段静心冥想后的体会
• 一句话、卡片、诗句对你的启发
• 与当周情绪、关系、梦境相关的自由书写
适合对象
1. 想延续「生命书写」课程练习，培养书写习惯的人。
2. 想用文字梳理思绪，聆听内在声音的人。
3. 希望透过群体共学，找到陪伴与支持的人。
4. 对静心、觉察、身心整合有兴趣的人。
活动初衷
这是一场没有评价的练习，一个可以安静呼吸、自在表达的空间。
在这里，文字不是表现，而是连结；不是创作，而是与自己真实地对话
2026/03/29
