是否曾有这样的困扰：劳累提不起劲、脑筋雾蒙蒙，工作效率大打折扣？或是孩子不主动、三分钟热度，怀疑他是不是注意力不能集中？

在步调飞快的现代社会中，「能量耗竭」成为许多成人与青少年共同的隐形杀手。这不仅仅是表面感觉上的「累」，可能更多的是内在生理机制的失调。

科学教养系列课程之二「提升能力的营养调理」中，温馨专业的精神科医师马大元将引领我们从「营养精神医学」的新视野，找到问题的根源。其实，慢性的疲惫感、成年人的脑雾与雄心壮志的消退，到孩子的被动与专注力问题，都与我们大脑和身体的「发电厂」—— 粒线体的功能息息相关。只要从营养和生活习惯中强化基础的生理健康，就能提升自我的能力。

结合医理科学研究和实用的生活策略，这两堂课用「体质分析」与「营养调理实践」的家庭作业，让学员们学以致用，找出真正适合自己与家人的健康行动方案。在日常生活中，利用食物里的关键营养素，为身体和大脑做有效的充电；同时建立提高「粒线体韧性」的习惯，从根本强化全面的精神能量。

立即报名，开启能量复苏之旅，告别疲惫与脑雾，将知识化为实际的改变，为全家人的健康打下坚实的基础，增强生命活力！

【课程说明】

1.除了疲累、失去动力、拖延、脑力退化以及「能量不足」等，还有哪些症状？

2.被动的孩子：注意力不足症是怎么一回事？

3.失去雄心壮志的大人：慢性疲惫与脑雾从何而来？

4.为何现今社会成人与青少年普遍缺乏能量？

5.能量的生理基础：肾上腺、交感神经、神经传导物质、粒线体

6.为何「粒线体功能失调」是所有精神疾病的共通原因？

7.如何提升「粒线体韧性」？

8.可以提升能量的食物与营养

9.可以提升能量的生活习惯

【讲师简介】

马大元

温馨专业的精神科医师，曾为各项医师考试榜首，医界号称「三冠王」，现为新竹马大元诊所院长，同时为4个孩子的父亲、亲子教养专家、身心健康的传递者与实践者，每年讲座上百场。

著有《亚斯全解析》、《导演症候群》、《心灵影像的力量》等书。

YouTube《马大元》频道，宣扬心理健康与亲子教养概念，观看突破400万次。

【注意事项】

1.本次课程会有家庭作业，关于我与家人的「体质分析」以及「营养调理实践」

直播课程注意事项

●以下为【线上课程】之注意事项与相关规范。
●本规范不适用于【实体工作坊或实体活动】，实体活动请依各活动之专属规范为准。

【线上课程】注意事项与相关规范

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