报名截止时间: 美西2026/3/16– 19:30止 ；亚洲2026/3/17– 10:30止。
回放截止时间: 美西2026/4/30– 23:00止 ；亚洲2026/5/01– 14:00止。
【注意事项】上课前请详细阅读：
●请不要配戴隐形眼镜，可戴眼镜。
●会有身体实作，请穿著宽松舒适的衣服前来。
●不要吃太饱，以免昏昏欲睡喔。
【课程简介】
你是否常常感到眼睛疲劳、乾涩或是视力模糊？
《眼瑜伽经络护眼术》是专为你设计的线上课程，结合瑜伽体位法、经络按摩、和眼球训练于一体的综合性眼部保健课，适合各年龄层的人群。不仅能缓解各种眼部问题，还能通过调理全身机能，带来长期的健康益处。
不论你是长时间对著电脑的上班族，还是需要保护视力的学生，这门课程都能提供长期的眼睛和身心放松效果。只要跟著操作，就能舒压又舒心，快来一起学习如何爱护你的眼睛吧！
【課程特色】
《眼瑜伽经络护眼术》与一般的眼睛保健方法相比，具有以下几个独特的优势和不同之处：
1. 综合性眼部保健
• 瑜伽体位法：通过特定的瑜伽姿势，放松身体紧绷，进而减轻眼睛压力，促进血液循环。
• 经络按摩：结合传统中医理论，通过刺激眼部相关经络和穴位，提升眼部健康，调节全身机能。
• 眼球训练：专门设计的眼球运动，强化眼部肌肉，改善视力，预防视疲劳。
2. 深入理解经络与眼睛的关联
• 每堂课都深入介绍特定经络（如膀胱经、肝经、肾经、大肠经）对眼睛及全身健康的作用，让学员了解经络按摩的科学基础和实际效果。
3. 长期效果与全身调理
• 不仅仅关注眼睛本身，还强调全身健康的平衡与调理。经络按摩和瑜伽体位法能够增强免疫力、调节情绪、促进消化和改善全身气血循环，从而带来长期的健康益处。
4. 个性化指导与实践
• 课程设计根据不同眼部问题（如高眼压、老花眼、乾涩、炎症）提供针对性的解决方案，并结合具体的经络按摩和瑜伽体位法，使每个学员都能找到最适合自己的护眼方法。
5. 结合现代科学与传统智慧
• 将现代眼部保健方法与眼睛瑜伽、传统中医经络按摩结合，提供一种全新的护眼体验。这不仅仅是物理上的眼睛锻炼，更是对整体身心健康的全面呵护。
6. 放松身心的同时提升视力
• 通过瑜伽和经络按摩，达到放松身心的效果，减少压力和焦虑，同时有效提升视力，让学员在舒适愉悦的状态下获得健康。
【课程大纲】
•第一堂课：明眸初启 - 舒缓眼压
高眼压可能导致眼睛不适、头痛、晕眩，甚至影响大脑。
足太阳膀胱经能调节泌尿系统、疏通气血、强化肾功能、调节自律神经系统和增强免疫力。同时，按摩膀胱经特定穴位，可以改善视力、缓解眼部疲劳、促进眼部血液循环，帮助缓解眼压问题。
•第二堂课：瞳神聚焦 - 延缓老化
老花眼已不再是年长者的专利，年轻人也开始出现初期老花症状。
足厥阴肝经在调节肝脏功能、疏通气血、调节情绪、促进消化、调节月经和强化筋骨方面具有重要作用。肝经穴位的按摩能疏肝理气、清肝泻火，有效改善视力、缓解眼部乾涩、预防眼部疾病和延缓眼睛老化。提升整体健康水平，让你拥有年轻健康的视力。
•第三堂课：睛采水润 - 改善乾涩
现代人常见的眼睛问题是乾痒酸涩，这是身体发出的警讯。
足少阴肾经在调节肾功能、内分泌系统、生殖健康、骨骼强化和水液代谢方面具有重要作用。肾经穴位的按摩能补肾明目、滋阴润目，有效改善视力、缓解眼部乾涩、预防眼部老化和减少眼部疾病，让你的眼睛保持水润清亮。
•第四堂课：灵动睛活 - 炎症调理
长期过度用眼和长时间配戴隐形眼镜，容易导致眼睛肿胀、发炎。
手阳明大肠经在调理肠胃功能、疏通气血、增强免疫力和清热解毒方面具有重要作用。按摩大肠经的穴位，能有效缓解眼部炎症、改善视力、舒缓眼部压力，让你的眼睛恢复健康灵动。
【讲师简介】
苏柏蓉 Luvi (Apo)
●灵魂之窗眼睛瑜伽 Amar Eye Yoga 眼睛瑜伽冥想引导师
●皮纹检测天赋测评师/讲师、人类图分析师、心智图认证讲师
●本身受益于许多自然疗法，如芳疗、音疗、食疗、绿色疗愈、静心冥想等，将其整合进咨商和课程让疗愈体验更完整。
●2020年第一次上完眼睛瑜伽工作坊，课后练习眼睛瑜伽不到三个礼拜近视度数从600多度降到375度，散光从200多度降到125度，从此爱上自然视力疗法，并与Marx老师一起研发设计更多相关课程和影音，希望更多人受益于得来不易的眼睛瑜伽。
【注意事项】
3/8(日) 2:00夏令时间开始，冬令时间结束，亚洲时区会员请务必留意课程时间异动。
PHOTO CREDIT/Yll创意文化
2026/01/11
