报名截止时间: 亚洲2026/3/11– 11:00止。

回放截止时间: 亚洲2026/5/01– 23:00止。

若您错过「八大概念解析-上」课程，可看录影补课:：

https://www.dancingwiththeelephant.cn/activity/detail/506f72aa9d3677256eec

提醒：「八大概念解析－上」的回放将与「八大概念解析－下」课程同步截止。

【课程简介】

为什么需要学 Bowen 理论？

我们很容易陷入想要“帮忙解决问题”的急迫感，但Bowen理论提供了一个完全不同的视角；问题不是一个人的，而是整个系统的情绪运作。

★这种思维的价值包括：

1. 不再被对方的情绪淹没：你会更稳、更清楚

学习分化能让你在高焦虑环境中保持冷静、不急著要帮谁。

2. 看见家庭背后的情绪脉络：更理解、更不被牵动

你能理解：孩子的行为、父母的焦虑、沉默、对立，都可能和三角关系、多世代传递有关。

3. 建立“不站边”的中立陪伴：避免消耗与误伤

你能陪伴，但不会成为三角中的第三角，也不会被卷入家务事。

4. 助人工作者更能长期服务：心不累，也不被情绪拉著跑

高分化让你能「带著同理心，但不迷失自我」，真正的帮助，是提升系统的稳定，而非过高功能在帮个案解决问题，这正是Bowen理论在助人者训练中最核心的价值。

【适合对象】

1. 长期受家庭/家族问题困扰者

2. 助人工作者

3. 想在人际关系中更自由的你

【课程大纲】

第一堂：家庭投射历程与多世代传递历程

 • 父母如何把焦虑「传递」给孩子

 • 代间传递与症状形成

 • 用家庭图（Genogram）看见多世代模式

第二堂：情绪切割与手足位置

 • 情绪切割：不是独立，是疏离的保护

 • 手足序在华人家庭的角色与情绪期待

 • 助人者如何在互动中看到「距离的功能」

第三堂：自我分化 1 - 情绪与思考的分化

 • 自我分化的两大向度

 ① 内在：理性与情绪能否分开

 ② 人际：能否保持自己又维持关系

 • 低分化的典型反应

 • 练习：辨识自己的情绪反应模式

第四堂：自我分化 2 - 关系中的自我

 • 过度融合与过度切割

 • 在亲密关系中保持「我」

 • 助人工作中常见的焦虑共振

 • 练习：练习「我讯息」、练习慢下来

第五堂：社会情绪历程与系统整合能力

 • 社会焦虑如何影响家庭焦虑（教育、经济、疫情…）

 • 助人者如何增加自我稳定感而不耗竭

 • 八大概念整合

 • 结训活动：我的系统敏感度提升了什么？

【讲师简介】

林佳慧

咨商心理师（咨心字第003156号） 

心理咨商督导（台咨心督证字第1130010号）

杏语心灵诊所治疗师

进安身心诊所咨商心理师

企业教练

台北市生命线电话辅导志工/志工培训讲师/团体催化员

亚东科技大学兼任心理师

104人资市集职涯发展讲师

基隆巿警察局关老师园地合作心理师

著作与新闻采访

国语日报家庭版【亲职教练心视界】 、【亲子小宇宙】专栏作者

台视新闻【新冠肺炎专题】专访、八大新闻【看不见的伤专题】专访

今周刊/高情商自修课特刊专访：用「我讯息」开头，降低火药味！

著作：做自己的职场情绪教练-用Bowen理论锻炼你的高情商/商周2020年10月出版

【注意事项】 

3/8(日) 2:00夏令时间开始，冬令时间结束，亚洲时区会员请务必留意课程时间异动。

请留意第四堂周数不同；亚洲学员请留意第二堂后课程时间提前一小时。

线上直播注意事项

线上直播注意事项不适用于【实体活动、工作坊】，实体活动、工作坊请依各活动之专属规范为准。

一、舞象官网说明

为服务世界各地学员，舞象已成立两个官网，提供学员择一使用，一人一帐号须遵守舞象规范。

1.国际官网-官网名称：舞象基金会

主要服务北美、欧洲、南美、马来西亚、新加坡、印尼、日本等海外地区；国际官网系统设定时间以美西时间为主，报名时请留意个人所在地的时区，避免错过课程。

2.大陆官网-舞象文化

主要服务大陆内地；大陆官网系统设定时间以亚洲时间为主，报名时请留意个人所在地的时区，避免错过课程。

二、线上直播课程报名相关规定

1.报名时勾选提交【同意书】，表示已充分阅读、理解，并同意遵守所有规范与相关规定。

2.两个官网的付费课程将在有效期内提供影片回放观看，或未来做成录影回放于舞象官网贩售，舞象保有活动、课程影片版权所有权。

3.录影回放贩售影片内容，可能包含课程中学员的个人分享及讲师与学员对话；报名舞象课程请务必知悉，舞象保有活动、课程影片处理权及版权所有权。

4.舞象新增影音系列、音频系列相关规范，请参阅课程说明，舞象保有影音、音频版权所有权。

5.报名缴费后课程尚未开课前，因个人原因无法参与课程者，请依舞象规定申请办理取消；课程开课后将不提供取消退费服务；其他费用规范请参阅官网常见问题说明。

6.舞象保留取消或变更开课时间的权利。若课程因故取消，舞象将全额退还已缴纳费用。请在缴费前仔细阅读并理解相关条款，缴费行为即表示已阅读并充分接受相关条款。

7.请阅读【线上课程注意事项】或【实体/线下活动规则】缴费即表示本人同意并遵守相关规定。

8.最终解释权归舞象基金会「Dancing with the Elephant」所有，舞象保留随时修正、补充说明、暂停或取消办法之权利。

三、线上直播会议室 ZOOM ID查询

线上会议室 ID订于开课前三天在官网课程页面公布，请自行登入报名课程查询

舞象文教官网：https://www.dancingwiththeelephant.cn/

会议室ID查询四步骤：

👉🏻登入会员专区→ 我的课程→ 查看课程 (会议室ID课前三天公布，若公布时间未到请耐心等候)

四、付费影片回放、讲义查询 

免费课程-无提供影片回放、讲义。

付费课程-提供有效限期内可无限次回看、查询。

建议优先使用电脑设备看影片回放，平板、手机可能会影响影片播放顺畅，请留意。

影片上传官网需等待48小时(不含节假日)，请耐心等待。

五、影片回放有效期限

付费课程回放三十天，课程结束当日起算，若有特殊课程则需配合讲师之指定时间截止。

亚洲区学员回放时间截止需注意，每年两次冬/夏令时间略有不同，请留意。

舞象保留制度更改权力，详情请参阅官网课程说明。

六、其他资讯

舞象主办单位保有报名者参与资格之权益。

其他未尽事宜请参阅官网常见问题

客服信箱： help.dancingwiththelephant@gmail.com

●线上客服：                              ●舞象公眾號：