报名截止时间: 美西2025/11/14– 20:00止 ；亚洲2025/11/15– 12:00止。
※无萨提尔模式学习基础者，请勿报名
※课程中须开镜头，若无法配合者，请勿报名
※课程进行2.5小时，请留意
※本课程限额40名，赞助会员享前七日优先报名机会，舞象国际官网名额30人；大陆官网名额10人，视报名状况机动调整官网名额。
※欢迎即刻加入【赞助会员】享优先报名机会!!!
※升等赞助链接：https://www.dancingwiththeelephant.cn/join_member
在这门课里，学习的方向不只是看向讲师，更是一种「向自己、向伙伴学习」的过程。透过互动与连结，才能打开更深的体验与收获。
※请先报名10月【萨提尔进阶】身体里的冰山地图：前导体验(单堂)附上10月课程报名连結：https://www.dancingwiththeelephant.cn/activity/detail/45b74295f651e3863f4f
【课程说明】
「当你让身体放松时，你就能走向一个新的地方。」~Virginia Satir
正如萨提尔所提醒的那样，身体的放松，往往是我们通往内在新风景的起点。
如果你曾经学过萨提尔模式中的「冰山」，这一次，想邀请你，换一种方式靠近~不是从理论开始，而是从身体知觉出发。让身体的知觉成为导航，在动与静的吐纳之间，慢慢浮现出那些被隐藏的感受、信念与渴望。这不是要学会更多理论，而是学著与自己真实的经验相遇。
当身体说出未被说出口的事~
我们有时候可能说「我现在很平静」，但话语急促，像是追赶什么无法停下；或说「没关系，我已经放下了」，却僵硬地撑着肩膀；也许一边笑着，却在描述著悲伤与愤怒交织的混乱；又或者身体不自觉倾斜，在不稳的位置上，以为只能这样费力维持平衡。这些看似微小的细节，其实是身体在说话，是「冰山」里情绪、压力与期待的讯号。
但如果我们只听「说了什么」，而忽略了「怎么说」、忽略了「说话的时候，身体正在发生什么」，就可能错过那些来自内在的真实呼唤。
正如萨提尔女士提醒我们的：当你紧绷时，氧气无法到达身体的所有部位；但若你放松且舒展，氧气就能进入那些地方，让你与身体连结，接收其讯号……这不是一个概念，而是一个现实。
身体不只是行动的工具，更承载着我们的思想、情感与生命力。这堂课，我们试著打开自己身体的冰山地图，在与自己连结的旅程中，重新站稳脚下的位置，也为未来的陪伴，种下一份温柔而有力的根基。
也许你会疑惑：从身体出发的探索，如何在线上进行？ 其实，不同形式会打开不同的感受之门。当我们在熟悉的空间里，能自由选择自己的步调与移动方式，身体或许更愿意说话；也或许，更能细致地听见身体的声音，靠近真实的自己。不过，也需要你在心与空间上多做一些准备，线上形式虽然便利，却也更仰赖你的参与与投入，才能共创这段身心旅程。
【课程目标】
自由地看、听、感受：从身心对话中，倾听身体流动出的讯息，更认识未曾言说的内在故事，理解那些难以言说却真实存在的经验。
更一致性的自我对话：学习在生活中以整合的方式回应自己，不仅透过语言，也借由姿态、节奏与动作，让自己更一致地回应内在的期待与渴望。
连接自己的生命力：在柔软与力量中安稳自己，也为未来的陪伴他人打下有力的立足点。
整体而言，课程设计希望在结构与流动之间找到平衡，引导参与者循序深入、温柔探索 ，并将所触及的转化带回日常生活。
【课程架构】
以下是本课程的主要进行架构，内容会依学员状态与团体动力适时调整，并保留探索空间与即时调节的弹性。
1. 冥想与内在安顿
每堂课将从冥想或内在觉察练习开始，透过声音引导、身体定位、呼吸练习，帮助自己回到此时此地。这个过程中，我们会慢慢靠近「冰山」内在。
冥想并不追求某种「正确」的状态，而是一种重新与自己建立关系的方式。正如萨提尔所说：「Your choice is from the spirit（我们的选择来自灵魂）」，每一次呼吸，都是向生命靠近的一小步。
2. 体验性活动与创造性表达
课程中将包含简单动身体、直觉画画等创造性活动。这些活动不需任何艺术或舞蹈背景，只要你愿意带着好奇靠近自己，就能在动静之间开始觉察；那些未曾说出口的内在讯息，也将因允许而浮现，因接纳而安放。
透过这些身心对话的历程，我们将触及冰山的不同层次~感受、观点、期待与渴望，甚至是那些尚未被命名的生命能量。
活动之间会穿插分享讨论，让经验有被承接与内化的空间，也让你在他人的回应中，看见自己的样貌。
3. 对话与整合
每堂课最后一段时间，我们会练习让理智情感与身心知觉同步，整理当日所接触到的冰山经验，将探索转化为能带回生活的资源。这个整理过程，也是一种「内在一致 性」的练习：我们学习如何减少讨好、指责、超理智或打岔的内在模式，发展出更一致与和谐的可能。
我们鼓励每一位伙伴将改变、转化视为一段自我负责的历程，这是有人陪伴、也属于自己选择与决定的旅程。
【课程参与须知】
为了让这段旅程能更稳定、完整地展开，请确认您已准备好以下几个部分：
1. 课程前置经验：
需具备萨提尔模式学习基础，包含学习过「冰山」、「沟通姿态」。
对自身成长历程已有初步理解与整理，最好有画过自己「原生家庭图」的经验。
2. 参与承诺：
为了促进团体安全感与互动，请于课程中全程开启镜头。
每堂课后将有简单的回家练习，请预备好轻松而稳定的投入节奏。
请填写课前调查表，填写您「透过参与学习，期待有什么成长／收获」，帮助带领者更贴近您的状态。
3. 学习空间与材料准备：
在电脑前座椅区需有大约瑜伽垫大小、可自由起身动作的空间 。
穿着舒适、方便活动的衣物。
一张空白纸与粉蜡笔，或其他你喜欢的绘画工具 。
※以上这些简单但必要的准备，是你与自己相遇的起点，也是这堂课重要的一部分。
【适合对象】
对身体觉察、自我探索有兴趣者：愿意从「身体经验」出发，深化内在连结。
常陷入逻辑脑，不易带入感受的学习者。
回放截止时间: 美西2025/12/28– 23:00止 ；亚洲2025/12/29– 15:00止。
【讲师简介】
简妍臻
我是台湾咨商心理师，也是一位在自己身上不断实验、整合身心对话，以疗愈与陪伴自己的人。
在成为心理师之前，曾从事剧场表演多年。那是一段与身体深度对话的旅程，透过创造性的肢体训练与表达，开启了看向内心世界的门窗。在那些年里，不同流动、张力与质地的身体训练，像是一条条与各种面貌的自己相遇与对话的秘径。
后来，重视身心整合的萨提尔模式，以及舞蹈治疗的学习，成为一个关键的转折点，让我得以将过去艺术领域中的身体经验，与心理专业中的陪伴与觉察，逐渐整合成一条身心交织的实践路径，也深刻陪伴了我的创伤疗愈历程。
这堂课，是我从这条路径中生出的邀请，邀请你一同靠近自己，在好奇中探索，重新理解那个尚未说出口的自己，并慢慢踏上自我探索与成长的旅程。
2025/09/22
