是否曾在情绪的低谷中茫然，觉得郁闷失落挥之不去？或是面对忧郁的亲人朋友，想帮忙却不知从何下手，生怕说错一句话就推开了彼此？

忧郁从来不是「想不开」的软弱，而是需要被正视的心理困境，正确的认知与科学的陪伴，就是穿越这场心灵风雨最有力的支撑。

拥有三十年第一线临床经验、耕莘医院精神科心理师简玉坤医师，在精神疾病评估、心理治疗与自杀防治领域累积了无数实战经验，带来「忧郁症的陪伴」这堂精华课，用兼具权威性与温度的讲解，带你走进忧郁的内心世界。 

跳脱片面认知，深入了解忧郁的多元形成机制，辨识儿童、青少年、成人等不同年龄层的独特表现，掌握忧郁与自我伤害的评估标准，明晰药物、心理治疗、团体干预等模式的适用场景。学会陪伴的黄金原则与实战技巧——如何倾听不评判、如何支持不勉强、如何引导不强迫，让每一次谈话都是最暖心动人的陪伴。

别让无知和恐惧阻碍温暖的传递，别让自己和身边的人在困境中孤立无援。打开这堂课的「心灵工具箱」，用适切的方式守护亲友，丰富教育与助人工作者的专业技能，更学会与情绪和温柔接住面临压力挑战的自己。
专业与爱将为心灵撑起一片晴天，让每一份难过都被看见，每一次脆弱都被接住。理解正确陪伴的力量，成为他人无私的「撑伞人」，也做自己永远的「守护者」。

报名截止时间: 美西2026/02/27– 20:00止 ；亚洲2026/02/28– 12:00止。

回放截止时间: 美西2026/03/27– 20:00止 ；亚洲2026/03/28– 11:00止。

【课程简介】

每个人的生活里都会遇到暴风雨，如果长期感到郁闷失落、提不起劲，可能是心灵发出了求救讯号。

面对忧郁，我们因为不了解而恐惧，或是想帮忙却不知道该怎么做，不小心推开了身边的人。

这门课程带你走进忧郁的内心世界，从深度理解开始，学习如何陪伴与修复。

【课程内容】

1. 忧郁的多元形成原因

2. 忧郁在不同年龄层的表现方式

3. 忧郁与自我伤害的评估

4. 忧郁的多元治疗模式

5. 陪伴忧郁求助者的谈话原则与技巧

【适合对象】

1. 家属与亲友(陪伴者)

2. 教育与助人工作者

3. 正面临压力挑战的个人(自助者)

【讲师简介】

简玉坤

现职称：

耕莘医院精神科 临床心理师 

新北市、台东县生命线协会 督导

台北市生命线协会 学术顾问

三军总医院精神科 住院医师 心理治疗督导

辅仁大学医学系、临床心理系 临床讲师

学经历：

辅仁大学应用心理系毕

具台湾临床心理师执照

仁济疗养院 临床心理师(二年)

耕莘医院精神科 临床心理师(现职，三十年)

奖项：

新北市第9届医疗公益奖(医事服务类)

专长：

精神疾病与心理评估、人格分析与人格成长、心理卫生与自杀防治、个别心理治疗＆团体心理治疗、心理剧与家庭重塑。

线上直播注意事项

线上直播注意事项不适用于【实体活动、工作坊】，实体活动、工作坊请依各活动之专属规范为准。

一、舞象官网说明

为服务世界各地学员，舞象已成立两个官网，提供学员择一使用，一人一帐号须遵守舞象规范。

1.国际官网-官网名称：舞象基金会

主要服务北美、欧洲、南美、马来西亚、新加坡、印尼、日本等海外地区；国际官网系统设定时间以美西时间为主，报名时请留意个人所在地的时区，避免错过课程。

2.大陆官网-舞象文化

主要服务大陆内地；大陆官网系统设定时间以亚洲时间为主，报名时请留意个人所在地的时区，避免错过课程。

二、线上直播课程报名相关规定

1.报名时勾选提交【同意书】，表示已充分阅读、理解，并同意遵守所有规范与相关规定。

2.两个官网的付费课程将在有效期内提供影片回放观看，或未来做成录影回放于舞象官网贩售，舞象保有活动、课程影片版权所有权。

3.录影回放贩售影片内容，可能包含课程中学员的个人分享及讲师与学员对话；报名舞象课程请务必知悉，舞象保有活动、课程影片处理权及版权所有权。

4.舞象新增影音系列、音频系列相关规范，请参阅课程说明，舞象保有影音、音频版权所有权。

5.报名缴费后课程尚未开课前，因个人原因无法参与课程者，请依舞象规定申请办理取消；课程开课后将不提供取消退费服务；其他费用规范请参阅官网常见问题说明。

6.舞象保留取消或变更开课时间的权利。若课程因故取消，舞象将全额退还已缴纳费用。请在缴费前仔细阅读并理解相关条款，缴费行为即表示已阅读并充分接受相关条款。

7.请阅读【线上课程注意事项】或【实体/线下活动规则】缴费即表示本人同意并遵守相关规定。

8.最终解释权归舞象基金会「Dancing with the Elephant」所有，舞象保留随时修正、补充说明、暂停或取消办法之权利。

三、线上直播会议室 ZOOM ID查询

线上会议室 ID订于开课前三天在官网课程页面公布，请自行登入报名课程查询

舞象文教官网：https://www.dancingwiththeelephant.cn/

会议室ID查询四步骤：

👉🏻登入会员专区→ 我的课程→ 查看课程 (会议室ID课前三天公布，若公布时间未到请耐心等候)

四、付费影片回放、讲义查询 

免费课程-无提供影片回放、讲义。

付费课程-提供有效限期内可无限次回看、查询。

建议优先使用电脑设备看影片回放，平板、手机可能会影响影片播放顺畅，请留意。

影片上传官网需等待48小时(不含节假日)，请耐心等待。

五、影片回放有效期限

付费课程回放三十天，课程结束当日起算，若有特殊课程则需配合讲师之指定时间截止。

亚洲区学员回放时间截止需注意，每年两次冬/夏令时间略有不同，请留意。

舞象保留制度更改权力，详情请参阅官网课程说明。

六、其他资讯

舞象主办单位保有报名者参与资格之权益。

其他未尽事宜请参阅官网常见问题

客服信箱： help.dancingwiththelephant@gmail.com

●线上客服：                              ●舞象公眾號：