2024/12/13
在探索《当下的力量》这一旅程中，我经历了前所未有的转变。这过程不单是脑力思考的阅读，更多地是用我整个身心去感受每个字词。当我首次参加罗志仲老师的读书会，他把这本书介绍为一次体验，这唤起了我浓厚的好奇心。通过加入冥想，我们深刻体验了「当下」的力量，这本书无疑改变了我的生活。
我曾以思维敏捷和思想活跃为荣，但也同时承受着思维之苦，如焦虑和担忧。阅读《当下的力量》后，我明白这些不过是小我在作祟。书中还向我揭示了什么是「痛苦之身」——所有负面情绪在我体内形成的负能量场，这常令我感到无力和疲惫。在罗老师的引导下，我找到瞭解除内在痛苦的方法，即通过冥想释放所有负面情绪。
罗老师对这本书的理解极其深刻，因为他已经阅读了一百多遍。而我现在读了三遍，每一次都能有新的感悟和觉察，这促使我不断地精进。
这门课程最终引领我与父母和解，让我意识到他们当年的行为是出于无意识，他们当时正处于一种精神紊乱的状态。瞭解到这一点后，我怎能与一个「病人」计较呢？但我理解了他们的苦况，因此我心中充满了慈悲和宽容。
这门课程还让我真正体验到了「临在」的感觉。当我全神贯注地用心观察一朵花时，那份喜悦自然而然地涌现。我用眼睛观察花瓣的数量，用鼻子感受花香，用手触摸那柔软的花瓣，聆听风和花之间的对话，感受花瓣的柔软。
此外，这门课还教会了我如何专心致志地去做一件事。当你全神贯注于一件事时，这个过程本身就是一种愉悦。我学会了不再只是为了完成而做事，而是去体验做这件事所带来的愉悦。托勒在书中提到，重要的不是你要做什么，而是你如何去做。
就如我过去折衣服时总是匆忙地赶完，把它当作一项必须完成的家务。但现在，当我折衣服时，会用手去感受每件衣物的柔软，体会它们各自不同的质地，我会认真地将每件衣物整理成一个小方块，再将它们整齐地放进抽屉里。我发现，这整个过程让我充满了愉悦，这正是「当下的力量」带给我的。我极力推荐大家参加这个课程，它真的有潜力改变你的生活。
志仲老师经常在他的课程与生活中分享托勒如何改变他的人生。他跟着这本书中的练习做了三个月后，困扰了六年半的失眠竟然就不药而愈，长期练习后困扰他的胃痛也消失了、曾经需要撑拐杖的膝盖旧疾竟也痊愈了！更重要的是，与十八年来互不说话的爸爸，竟也靠着跟托勒学到的临在技巧修复了父子关系！
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